Hiện tượng trẻ giật mình khi ngủ thường gây ra nhiều lo lắng cho các bậc cha mẹ, khiến họ tự hỏi liệu có điều gì bất thường xảy ra với con mình. Tuy nhiên, điều này khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và có nhiều lý do dẫn đến tình trạng này.
Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp cha mẹ có cách chăm sóc tốt hơn, cải thiện giấc ngủ của con và giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Hãy cùng Ước mơ của con khám phá các nguyên nhân trẻ giật mình khi ngủ và những biện pháp xử lý hiệu quả.
Nguyên nhân sinh lý làm cho trẻ giật mình khi ngủ
Phản xạ giật mình tự nhiên (Moro)
Phản xạ Moro là một phản ứng tự nhiên phổ biến ở trẻ sơ sinh khi chúng cảm thấy bất an.
Điều này thường xảy ra khi có tiếng động lớn hoặc ánh sáng thay đổi đột ngột, khiến trẻ đột ngột dang rộng tay chân, sau đó co lại như một cách bảo vệ bản thân khỏi những tác động bất ngờ.
Phản xạ này không gây nguy hiểm cho trẻ nhưng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến trẻ dễ tỉnh giấc giữa chừng. Dần dần, phản xạ này sẽ giảm đi khi hệ thần kinh của trẻ phát triển đầy đủ.
Tiếng ồn và ánh sáng đột ngột
Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với các yếu tố môi trường như tiếng ồn và ánh sáng mạnh. Các âm thanh lớn như tiếng xe cộ, tiếng nói chuyện hoặc các tiếng động trong nhà có thể làm trẻ giật mình tỉnh giấc.
Ánh sáng đột ngột, chẳng hạn khi bật đèn mạnh trong phòng vào ban đêm, cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Đói hoặc tã ướt
Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ, vì vậy chúng nhanh cảm thấy đói, đặc biệt là vào ban đêm. Khi trẻ đói hoặc không thoải mái do tã ướt, chúng có thể giật mình tỉnh giấc. Nguyên nhân trẻ giật mình khi ngủ này thường xảy ra khi cha mẹ không kịp thay tã hoặc cho trẻ ăn đúng lúc.
Nguyên nhân bệnh lý khiến trẻ giật mình buổi tối
Thiếu canxi
Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân bệnh lý phổ biến khiến trẻ giật mình khi ngủ. Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của xương và hệ thần kinh.
Khi thiếu canxi, trẻ dễ bị giật mình và có thể quấy khóc nhiều hơn bình thường. Việc bổ sung canxi theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp cải thiện tình trạng này.
Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày thực quản là một trong những vấn đề phổ biến ở trẻ sơ sinh, do hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện.
Điều này có thể gây khó chịu, khiến trẻ tỉnh giấc và giật mình khi ngủ. Nếu trẻ bị trào ngược dạ dày thường xuyên, giấc ngủ của bé có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vấn đề thần kinh
Trong một số trường hợp hiếm gặp, nguyên nhân trẻ giật mình khi ngủ có thể do các vấn đề về hệ thần kinh.
Những rối loạn này làm cho thần kinh của bé trở nên nhạy cảm hơn, gây ra các cơn giật mình không kiểm soát. Khi gặp tình trạng này, phụ huynh nên đưa trẻ đi khám để có phương án điều trị phù hợp.
Hậu quả của việc giật mình khi ngủ ở trẻ nhỏ
Ảnh hưởng đến phát triển thể chất
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ.
Khi giấc ngủ bị gián đoạn bởi tình trạng giật mình thường xuyên, cơ thể trẻ sẽ sản xuất ít hormone tăng trưởng hơn, điều này trực tiếp ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của bé.
Hậu quả là quá trình phát triển thể chất của trẻ có thể bị chậm lại, khiến trẻ khó đạt được sự phát triển tối ưu.
Ảnh hưởng đến trí tuệ và nhận thức
Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, việc giật mình khi ngủ cũng tác động tiêu cực đến khả năng nhận thức của trẻ.
Khi não bộ không có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ, khả năng tiếp thu và học hỏi của trẻ có thể giảm sút. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ, làm cho trẻ có thể gặp khó khăn hơn trong việc học hỏi và xử lý thông tin.
Nguy cơ ngưng thở khi ngủ
Một trong những tác động nguy hiểm nhất của việc giật mình liên tục là nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Khi giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần, hệ hô hấp có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng ngưng thở tạm thời. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ sơ sinh, làm tăng nguy cơ đột tử nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Cách khắc phục tình trạng trẻ giật mình khi ngủ
Tạo sự an toàn cho trẻ
Trẻ sơ sinh cần cảm giác an toàn để có giấc ngủ ngon. Việc giữ trẻ gần mẹ trong những tháng đầu đời sẽ giúp bé cảm thấy an tâm hơn. Cha mẹ có thể ôm trẻ trước khi ngủ và nhẹ nhàng đặt bé xuống khi bé đã ngủ sâu.
Môi trường ngủ yên tĩnh
Một môi trường ngủ yên tĩnh và ổn định giúp giảm thiểu tình trạng giật mình. Cha mẹ nên tránh tiếng ồn và giữ phòng ngủ của bé với ánh sáng nhẹ nhàng, dễ chịu.
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách
Bổ sung đầy đủ canxi và các dưỡng chất thiết yếu cũng là một trong những cách hiệu quả để giảm thiểu hiện tượng giật mình khi ngủ ở trẻ.
Cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có kế hoạch bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho bé.
Xem thêm: Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Con Có Làn Da Trắng Trẻo Trong Thai Kỳ
Kết luận
Giật mình khi ngủ là hiện tượng phổ biến ở trẻ sơ sinh, thường do phản xạ tự nhiên hoặc tác động từ môi trường.
Đôi khi, nó cũng liên quan đến các vấn đề bệnh lý như thiếu canxi hoặc trào ngược dạ dày. Hiểu rõ nguyên nhân trẻ giật mình khi ngủ sẽ giúp cha mẹ cải thiện giấc ngủ cho bé và hỗ trợ sự phát triển toàn diện.
Đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh và cung cấp dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bé có giấc ngủ sâu và khỏe mạnh hơn.
